Kursnummer: 305.02.2

Abnehmen mit Achtsamkeit


Dozentin: Frau Christine Kirschner
Erster Termin: Samstag, 18. September 2021, 10:00 - 16:00 Uhr
Veranstaltungsort: Justus Liebig Haus, 24
Umfang: 1 Termine mit insgesamt 8 Unterrichteinheiten zu je 45 Minuten
Entgelt: 36,00 €

Verantwortliche Fachbereichsleitung: Andrea Weißmantel

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Weitere Informationen:

Mit der Haltung der Achtsamkeit verändert sich das eigene Essverhalten, womit eine wichtige Grundlage für eine nachhaltige Gewichtsreduktion geschaffen werden kann. Wesentlicher Bestandteil des Seminars sind Übungen zur Selbsterfahrung und zur Stärkung des Körperbewusstseins. Sie lernen u.a. zwischen Magen-, Augen- und Gefühlshunger zu unterscheiden und Alternativen zum Essen ohne Hunger zu finden.