Kursnummer: 302.23.1Z

Fit und aktiv mit Nordic Walking


Dozentin: Frau Kerstin Fungk
Erster Termin: Samstag, 12. Juni 2021, 09:30 - 11:00 Uhr
Veranstaltungsort: Exkursion
Umfang: 2 Termine mit insgesamt 4 Unterrichteinheiten zu je 45 Minuten
Entgelt: 18,00 €

Verantwortliche Fachbereichsleitung: Andrea Weißmantel

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Weitere Informationen:

Beim Nordic Walking werden eine Vielzahl von Muskeln moderat trainiert und Spaß macht das Bewegen im Wald sowieso. Die Intensität des Gehens ist individuell variierbar. So kommen entspannte Walker genauso auf ihre Kosten wie die, die sich gern auspowern. Beim Einsteigerkurs erlernen Sie die richtige Technik, um alle Vorteile des Laufens mit Stöcken erfahren zu können. Es wird auch gezeigt, wie die Stöcke bei leichten Kraft- und Dehnungsübungen helfen können. Leihstöcke sind vorhanden. Bitte auf wettergerechte Sportkleidung und -schuhe achten. Wir entscheiden nach den geltenden Regeln der Landesregierung, ob das Semianr stattfinden kann.