Kursnummer: 302.24.2

Stretch and Relax (onlinefähig)


Dozentin: Frau Caren Egger
Erster Termin: Donnerstag, 16. September 2021, 17:00 - 18:30 Uhr
Veranstaltungsort: Justus-Liebig-Haus, 24
Umfang: 8 Termine mit insgesamt 16 Unterrichteinheiten zu je 45 Minuten


Verantwortliche Fachbereichsleitung: Andrea Weißmantel

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Weitere Informationen:

Der Kurs dient dazu, den Körper zu dehnen, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten und mit einer intensiven Entspannung, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Übungen zur Gelenkmobilisation wechseln sich mit wohltuenden Dehnungen und entspannenden Atem- und Meditationsübungen ab. So bleibt die Beweglichkeit erhalten, Rückenschmerzen können reduziert und Stress durch Entspannung abgebaut werden. In erster Linie wird versucht, den Kurs in Präsenz durchzuführen. Sollte dies coronabedingt nicht möglich sein, findet der Kurs online statt.