Kursnummer: 302.15.2

Neue Rückenschule


Dozentin: Brigitte Stuckert
Erster Termin: Mittwoch, 15. September 2021, 10:30 - 11:30 Uhr
Veranstaltungsort: Justus-Liebig-Haus, 24
Umfang: 10 Termine mit insgesamt 10 Unterrichteinheiten zu je 60 Minuten
Entgelt: 59,00 €

Verantwortliche Fachbereichsleitung: Andrea Weißmantel

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Weitere Informationen:

Neben dem funktionellen Training für die Wirbelsäule beinhaltet der Kurs einen hohen Anteil zur Sensibilisierung für Haltungs- und bewegungsförderliche Bedingungen im Beruf und Alltag mit dem Ziel, Beschwerden zu vermeiden. Außerdem wird die Kurzform der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson vermittelt. Es gibt Informationen zur Schubtechnik des Nordic Walking und ihrer Bedeutung für die Rückengesundheit. Bitte Yogamatte, bequeme Kleidung, ein Handtuch und rutschfeste Wollsocken mitbringen. Ein Umkleideraum steht nicht zur Verfügung.