Kursnummer: 301.87S

Bildungsurlaub: Tu Dir gut - Entspannung und Bewegung

Entspannung und Bewegung zur Gesunderhaltung in Alltag und Beruf

Dozentin: Frau Iris Fischer
Erster Termin: Montag, 6. August 2018, 09:00 - 16:00 Uhr
Veranstaltungsort: Kulturzentrum Eberstadt
Umfang: 5 Termine mit insgesamt 40 Unterrichteinheiten zu je 45 Minuten
Entgelt: 200,00 €

Verantwortliche Fachbereichsleitung: Andrea Weißmantel

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Weitere Informationen:

Sie brauchen dringend eine Auszeit? Dann nehmen Sie sich die Zeit für den Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit und kehren mit neuer Kraft und Motivation in Ihren beruflichen Alltag zurück. Im Kurs lernen Sie Zusammenhänge zwischen Stress, ungesundem Essverhalten, Bewegungsmangel etc. kennen. In der täglichen Entspannungsphase erstellen Sie ihre ganz persönliche Energiebalance und lernen verschiedene Möglichkeiten der mentalen Entlastung kennen, die sich auch in Ihren beruflichen Alltag einbauen lassen. Lernen Sie, wie Sie mit den richtigen Gedanken Ihre Gefühle positiv beeinflussen.
In der täglichen Bewegungsphase lernen Sie die Technik des Nordic Walking und erleben Bewegung in der Natur. Nordic Walking-Stöcke sind vorhanden.